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上午9时，威信县下广场热闹非凡，市民们聚集在广场上共同期待活动的开启。启动仪式上，活动主办方向威信县捐赠了《云南高原亚健康及常见慢性病运动指导》图书，真正将科学健身送到了基层。启动仪式后，广场上的市民们在各个区域展开自己的科学健身之旅。在体质检测与评估区域，工作人员使用国民体质监测设备，为市民们测量身高、体重、体脂率、血压、肺活量等指标，并依据检测结果评估市民健康水平，出具针对性的运动处，让市民们亲身体验“体育+科学”带给他们的健康生活便利。在健康义诊区域，专家们为市民们检测血糖、血压，筛查高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病，同时通过专业手法和设备，检查市民们的肩颈活动度、肌肉力量，评估他们的肩颈健康状况。专家们用专业科学的手段筛查威信市民们潜在的健康问题，并针对问题提供科学建议和跟踪服务，实实际际地为群众健康保驾护航。在趣味游戏区，市民们现场参与投壶、电子记分投篮、挑战十秒、飞盘、划船器挑战等互动小游戏，通过这些趣味体育活动，亲身体验到体育锻炼的乐趣，他们纷纷表示将在以后的生活中努力树立勤锻炼的健康生活理念。活动期间，专家们还来到扎西小学，针对学校300余名六年级学生采用 Adams前屈试验等方法，结合专业设备检测学生们的脊柱形态，对疑似脊柱侧弯的青少年提供矫正指导。
在扎西小学阶梯教室，300余名市民参与了两场生动的科学健身科普讲座。来自云南省健身气功协会科研与养生文化研究中心和云南省阜外心血管病医院的两位讲师分别为市民们带来《健身气功源流、健身气功与养生》和《常见心血管疾病》两场科普讲座。两位专家现场将健身气功、常见心血管疾病防治等科学健身与身体健康相关知识以科普结合互动答疑的方式传递给到场的每一位市民，呼吁他们以更加科学的方式参加体育锻炼，共同树立绿色健康的生活理念。
